سلامت سکس

من در تمرینات جنسی خودم با افراد زیادی روبرو شده ام که تمایل دارند رابطه جنسی کامل و کامل داشته باشند ، مانند جنس فیلم ها ، جایی که موهای هیچ کس کثیف نمی شود و همه دارای ارگاسم واکنشی هستند.

اما واقع گرایانه نیست. این هالیوود است.

در زندگی واقعی ، رابطه جنسی می تواند گیج کننده ، ناامیدکننده و حتی ناامید کننده باشد. ممکن است افراد از انجام رابطه جنسی با سایر افراد مهم خود احساس ناراحتی کنند ، از اینکه به طور مرتب این کار را انجام ندهند ، ناامید شده یا از اینکه آیا این کار را به درستی انجام داده اند بسیار نگران هستند.

 

بخوانید: سکس درمانی چیست؟

 

اغلب ، تا زمانی که به دفتر من مراجعه می کنند ، مراجعین من نیز کمی عصبانی می شوند. که کاملاً طبیعی است. وقتی که انتظارات برآورده نمی شود ، سرخوردگی امری عادی است ، و بعد از دعوا زیاد یا اجتناب از این موضوع ، اکثر مردم چگونگی برقراری ارتباط را فراموش کرده اند و امیدوارم که مشاوره حرفه ای بتواند کمک کند.

در اینجا 10 نکته رایج در مورد من ارائه می شود که به مشتریان برای کمک به دستیابی و زندگی در آن لحظه های خوب - احساسی که همه ما در تلویزیون می بینیم ، ارائه شده است.

 

 

1. از حواس خود استفاده کنید

برای تمرکز روی احساسات بدن خود از پنج حس خود استفاده کنید (بله ، هر پنج نفر). طرز فکر مبتنی بر عملکرد را رها کنید و به جای آن رویکرد مبتنی بر لذت را اتخاذ کنید. این امر به کاهش آن نوع فشار جنسی که بیشتر مردم از شکایت جنسی در مورد آن شکایت دارند ، کمک می کند. تمرین با این کار می تواند به شما در یادگیری برای از بین بردن ترس های ناشی از اعتقاد داشتن باید همه چیز راجع به صمیمیت جنسی بدانید.

 

2. تعریف خود را در مورد رابطه جنسی گسترش دهید - سعی کنید از مسیر بیرونی استفاده کنید!

رابطه جنسی بیش از مقاربت آلت تناسلی و واژینال است. به خاطر تنوع ، سعی کنید بیرونی را که شامل مواردی از بوسه عمیق ، لمس حسی و ماساژ وابسته به عشق شهوانی ، استفاده از ویبراتور یا اسباب بازی های جنسی دیگر باشد. بررسی طیف وسیعی از لذت بدن برای دستیابی به ارگاسم مهم است.

 

3. زبان عاشقانه یکدیگر را درک کنید

وقتی رفتن در اتاق خواب سخت می شود ، به نقاط قوت خود اعتماد کنید. تغییر دادن سرزنش و عصبانی شدن وقتی نیازهای شما برآورده نمی شود بسیار آسان است. اما ، به جای ترک کردن آن ، مدتی وقت بگذارید تا دیدگاه یکدیگر را درک کنید. چند مورد مشترک پیدا کنید

 

مشاجره معمولاً به این دلیل اتفاق می افتد که یک نفر احساس ناامیدی می کند. بنابراین یادگیری و ابراز عشق به زبان شریک زندگی خود (خواه از طریق هدایا ، محبت جسمی یا بیرون بردن زباله ها) ، پایه و اساس صمیمیت جنسی ایجاد خواهید کرد.

 

4- از مقایسه شریک زندگی خود با شرکای جنسی گذشته خود خودداری کنید ، زیرا چه کسی می خواهد مقایسه شود؟

مقایسه تمایل به ایجاد ناامنی و نارضایتی غیر ضروری دارد. درعوض ، با یکدیگر افراط کنید و امور را هیجان انگیز نگه دارید. خاطرات جدید بسازید! برای اطمینان از اینکه برای ایجاد فرارهای جنسی جدید وقت می گذارید ، شب های برنامه ریزی کنید.

 

5- کارآگاه باشید

نسبت به بدن و مال خود کنجکاو باشید! این روش را در گسترش آگاهی خود در مورد آنچه باعث می شود احساس جنسی زنده داشته باشید در نظر بگیرید. همه اینها به شما کمک می کند که به آموزش شریک زندگی خود در زمینه لمس کردن به شما کمک کنیم.

 

بخوانید:  زگیل تناسلی چه شکلی است؟

 

6. محدودیت های خود را بدانید

وقتی بتوانید انگیزه های خود را بشناسید و چقدر زمان ، انرژی و منابعی را که می توانید به خود و شریک زندگی تان اختصاص دهید ، احساس می کنید فشار کمتری احساس می کنید و بیشتر در کنترل زندگی جنسی کنترل می کنید شما می خواهید.

 

7. بازیگوش باشید

جدی ، بگذارید خودتان احمق و احمق باشید و دور هم جمع شوید. لازم نیست که رابطه جنسی خیلی جدی باشد.

 

8. تصمیم عمدی صمیمی بگیرید

برای خود و شریک زندگی خود زمان بندی کنید یا به عبارت ساده تر ، خود را با فعالیتهای غیر مرتبطانه غافل نکنید. برای زنده نگه داشتن جرقه ، شما باید حداقل یک ساعت در هفته رزرو کنید تا اجساد یکدیگر را کشف کرده و به بازی های بزرگسالان بپردازید.

 

9. تلفن را پایین بیاورید و کمی بخوابید

برای اینکه احساس راحتی بیشتری در بدن داشته باشید و انرژی بیشتری برای کشف چیزهای جدید در اتاق خواب داشته باشید ، باید احساس آرامش کنید. هر شب فیس بوک خود را چک کنید و اولین و آخرین ساعت روز خود را برای سوختگیری ، اتصال مجدد و آزمایش کردن با لذت جنسی رزرو کنید.

 

10. زمان خود را در اولویت قرار دهید

برای صمیمیت جنسی فرصت های بیشتری ایجاد کنید. دست و پنجه نرم کردن توپ های زیاد را در هوا متوقف کنید. برنامه خود را برای استراحت ، آرامش و فعالیت های جنسی پاک کنید.

 

و از آنجا که برای برانگیختگی جنسی به جریان خون به اندام تناسلی خود نیاز دارید ، به طور منظم ورزش کنید. برای افزایش لذت بسیار حیاتی است. نه تنها این ، بلکه ورزش روحیه شما را بالا می برد و به شما تقویت کننده اندروفین می دهد - دو ماده ضروری که میل جنسی را تقویت می کنند.

 

رابطه جنسی لازم نیست که ناامیدکننده یا ترسناک باشد. اینها را به خانه ببرید و آنها را تمرین کنید تا در مورد جنسیت ، روابط و خودتان احساس قدرت بیشتری کنید. وقتی انتظارات واقع بینانه را تنظیم می کنیم و در مورد نیازها و دوست داشتن با خود و شریک زندگی خود صادق هستیم ، آنگاه می توانیم زندگی جنسی رضایت بخش تری داشته باشیم.

.

منبع: https://www.healthline.com/

منبع: https://b2n.ir/988317